Alla inlägg den 15 augusti 2017
Då var man på småländsk mark igen. Anlände i går kväll, smärtfritt men längtan efter Sthlm kom redan när vi klev av tåget. Nå väl, står väl ut en vecka.
Inledde tisdagsmorgonen med ett besök på Växjöboxen. Powersnatch i massor. Tom 35 kg börjar kännas bra. Så träningen har väl gett resultat. Avslutade med en Wod bestående av 10 varv av 10 thrusters och 5 burpee over bar. Gjort den innan för länge sedan. Ruskigt jobbig, men ack så effektivt. Körde därefter en scalad variant av 5 varv bestående av 20 pullups- 30 armhävningar-40 sittups-50 airsquat. Toltalt slut och tillfredsställd efter i både kropp och knopp.
Resten av tisdagen blir mys med älsklingen.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | 5 | 6 |
||||
7 |
8 |
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
|||
14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | |||
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 |
31 |
||||||
|