Lördagstraditionen fortsätter. 3e på raken. Klockan 11, Cykelintervall med bästa Fredrik som coach. På bästa Sats stadion. Ja, för det är där starkamalin tränar när det inte blir hemma i lägenheten. Idag bjöds på stegintervaller. 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 minuters intervaller med 1 min vila mellan varje. Tufft, svettigt och alldeles underbart. Firade med ett dopp på favoritplatsen på söder. Stark inledning på helgen. Kämpar vidare. Stolt och stark!