Redan onsdag och tiden verkligen bara blåser iväg. Startade morgonen med CF på Balance. Idag stod axelslakt på agendan och syftet var att öva upp styrkan i handstand pushups. Tänk att jag har fixat det för ett par år sedan, men idag var det omöjligt. Mycket pga spår från måndagens träning där axlarna verkligen fick slita. Så istället blev det strikta pressar både framför och bakom nacken. Inga ben fick hjälpa till så riktigt tufft för mina kära axlar.
Därefter var det dags för dagens Wod. Idag med en 16 min AMRAP av följande: 4 deadlift 125% av kroppsvikt- 6 handstand push press/push press hantlar-8 Jack knife. Dryga tolv varv blev det. Ja, ja skalade med att köra med hantlar istället för på händer, men ändå. Nöjd starka Malin!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...