Senaste inläggen

Av Malin Nilsson - 16 oktober 2020 15:06

Efter två dagars cykel, var det dags för styrketräning. Känner mig fortfarande exalterad. Ett av de roligaste pass jag varit på. Disco pump på fightbox. Sjukt kul att lyfta vikter igen. Inte gjort sedan Coronan satt igång i våras. Kände mig som ett barn på julafton. Mer sådan träning framöver. Ler fortfarande. Kämpar vidare. Stolt och stark!

Av Malin Nilsson - 15 oktober 2020 14:48

Andra dagen på raken med cykling. Överkroppen får  vila och ben, hjärta och puls får jobba. Båda passen var lunchklasser, vilket är ovanligt för starkamalin. Körde både igår och idag på sats Hötorget. Helt nya cyklar för starkamalin. Kändes som på julafton. Riktigt bra pass båda dagarna. Känner mig lustfylld och tillfredsställd. Kämpar vidare. Stolt och stark!

Av Malin Nilsson - 13 oktober 2020 14:16

Igår blev det ett gammalt kärt återseende med cirkelfys på Fightbox. I förmiddags blev det starkamalins första gruppträningsklass på sats sedan i mars. Självklart på sats stadion. Två korta effektiva pass. Första Workout of the day och därefter Absolution. Så kul med variation. Det här behövde jag verkligen. Kämpar vidare. Stolt och stark!

Av Malin Nilsson - 12 oktober 2020 14:03

En ny tid. Samma plats. Nya förutsättningar. Ett litet nytt liv har flyttat in. Min älskade lilla Texas. Så mycket energi och glädje. Mycket jobb, men alldeles underbart. All fokus ligger på honom, därför blir det lite mer sporadiska inlägg nu till en början. Hemmaträningen fortsätter med yoga och meditation. De mer fysiska aktiviteterna blir utanför hemmet. I helgen blev det cykling på sats stadion. I lördags för Fredrik och igår med bästa Reneé. Den traditionen håller i. Jag lever. Visst blir det mindre sömn nu i början. Men jag trivs. Så mycket kärlek den lilla krabaten ger. Kämpar vidare. Stolt och stark!

Av Malin Nilsson - 4 oktober 2020 14:25

Igår kändes det som jag inte fick ut det där lilla extra på Fredriks cykelklass. Visst var jag nöjd över min insats, men ingen toppkänsla. Men idag är en annan dag. Söndagens cykelklass utgjorde en helt annan känsla. Idag fick jag ut det jag ville. Toppenklass med bästa Reneé som coach. Älskar hennes upplägg. Tufft, svettigt och alldeles underbart. Härlig känsla efteråt. Stolt och tillfredsställd. Firade med ett dopp i Tanto. Starkt avslut på första veckan i oktober. Kämpar vidare. Stolt och stark!

Av Malin Nilsson - 3 oktober 2020 14:35

Lördagstraditionen fortsätter. 3e på raken. Klockan 11, Cykelintervall med bästa Fredrik som coach. På bästa Sats stadion. Ja, för det är där starkamalin tränar när det inte blir hemma i lägenheten. Idag bjöds på stegintervaller. 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 minuters intervaller med 1 min vila mellan varje. Tufft, svettigt och alldeles underbart. Firade med ett dopp på favoritplatsen på söder. Stark inledning på helgen. Kämpar vidare. Stolt och stark!

Av Malin Nilsson - 2 oktober 2020 14:59

Tabataintervaller för överkroppen stod i centrum i förmiddags. 7 stycken kombinationer. Varje bestod av 2 övningar. En kombination utgjorde 8 minuter ala 20/10s. Några exempel på övningar var box med raka slag, box med triceps slag mot vägg, hspu och axelpressar. Vilket pass! En riktig killer. Sjukt nöjd och stolt över min insats. Firade med ett dopp i Tanto. Stark inledning på fredagen. Kämpar vidare. Stolt och stark!

Av Malin Nilsson - 1 oktober 2020 14:19

Gårdagen var en mellandag gällande träning. Idag har det både varit högt och lågt. Inledde torsdagen tidigt med cykelintervall på Sats Stadion. Andra torsdagsmorgonen på raken, med bästa Anna som coach. Backar blandat med sprinter. Hög puls, svett och en vilja av stål. Kort, intensiv och effektiv start på dagen. Firade med pilates och rörlighetpass från Sats online hemma på mattan. Ikväll blir det lugn yinyoga. Det bästa av världar. Kämpar vidare. Stolt och stark!

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2021
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards