Oplanerat igen! Tredje dagen på raken..... hade tänkt långpass, men sadlade om helt. Istället inleddes söndagen med 400 m intervaller på sats Sofo. 15 st blev det med en min vila mellan varje. Tempot låg lite snabbare än 10k. I StarkaMalins fall. Ökade lite var fjärde intervall. Från 4.36-4,18 Tufft, men jäkligt effektivt. Kvalité! 3 riktigt bra löppass avverkade den här veckan. Stolt och stark! Att fortsätta söndagen tillsammans med älsklingen satte grädde på moset! Bästa avslut!