Alla inlägg den 3 februari 2018

Av Malin Nilsson - 3 februari 2018 15:38

Filthy 50 

For time:

50 Box jumps (60/50cm)
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings (16kg)
50 steps Walking Lunge
50 Knees to elbows
50 Push press (2kg)
50 Back extensions
50 Wall ball shots (9/6kg)
50 Burpees
50 Double unders (or 100 Single Unders)/burpee


Lördagens frukostmeny med bästa Malou och Calle, på bästa boxen. Det vill säga världens näst bästa plats. Bara StarkaMalins egna lya är bättre. 

Lätta vikter, enkla övningar och många repitioner resulterade en rejäl svett och flåsfest.... en rejäl genomkörare helt enkelt!

Avslutade med lite pistols, handstandpushups, ohs och greppstyrka. 

Härlig start på helgen!

 

Presentation


Starka Malin

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3 4
5
6
7
8
9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards