Alla inlägg den 9 augusti 2017
PB i 1000 m rodd 3.55 en spräckt handflata och blod, svett men inte en ända tår. Ett PB är alltid ett PB och det kändes tom som det kanske fanns lite till. Bra facit, men det kostade i de 50 st efterföljande thrusters och 25 burpee. Men det var det värt.
Idag blev det 15 st 1 min intervaller på bandet. Med en hastighet på strax under 3.50 Kändes bra. Tufft men jäkligt bra. Känns som löpformen är på väg tillbaka. Heja!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | 5 | 6 |
||||
7 |
8 |
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
|||
14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | |||
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 |
31 |
||||||
|