Alla inlägg den 4 augusti 2017
Power snatch, Power snatch å lite mer Power snatch. Det var fredagens huvudfokus. Börjar kännas bra. 30 kg på treor som flyger upp och hyfsade ettor på 35 kg. Bara för några månader sedan var det lite motigt med ettor på 30 kg. Det börjar gå framåt... Skön känsla. Efteråt blev det lite flås av...
C: 3 RFT
21 DL 43/30
15 hang power clean 43/30
9 push press 43/30
5.47 s stannade klockan på.
Avslutade med repklättring, push ups och burpeee. Härlig, svettig och skön start på helgen.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | 5 | 6 |
||||
7 |
8 |
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
|||
14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | |||
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 |
31 |
||||||
|