Direktlänk till inlägg 11 juni 2017
Helgen har flugit förbi och börjar lida mot sitt slut. Den här helgen har även inneburit jobb båda dagarna så inget pill i magen. Men trivs med jobbet och tycker faktiskt att de är roligast att jobba då....
För att orka har dagarna inletts på boxen. Igår med bästa team waffels. Maffig teamWood där ja och Eva gick segrande ur striden.
3 Rounds
30 Pullups ( Nivå 3: C2B )
30 KB – Swing 1: 16/12 2: 24/16 3: 32/24
400 Run – Tillsammans
Direkt på….
40-30-20 Power Clean+PushJerk 1: 30/20 2: 42,5/30 3: 50/35
25-20-15 Bar Facing Burpees
Direkt på…
10 Rounds 1: 55/35 2: 70/50 3: 90/70
10 Deadlift
8 BoxjumpOver
Cash out
160 cal rodd
Och idag blev det lite sällrodd, frontsquat och en liten teamwood. Körde samma i måndags tillsammans med lina och vi synkade bättre än den partner StarkaMalin fick köra med i morse, vilket blandannat märktes på tiden.
De sista timmarna av söndagen spenderas med älsklingen med god mat och massa mys.
Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...
Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...
Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...
Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...
Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna. Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 |
8 | 9 |
10 |
11 | |||
12 |
13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 |
20 |
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 |
29 |
30 |
|||||
|