Alla inlägg den 1 april 2017
En rejäl spark i röven var det som behövdes för att få igång starka malin denna lördagsmorgon. Och det fixade ja med hjälp av familjen. Lite bänk och flås ALa flås stod på agendan med lite biceps och mage som dessert. Hade känts bättre i bänken om de hade riktiga bänkar! Så ok trots förutsättningarna. Flåsdelen bestod av 2 min rodd-burpee-situps-wallballs- plate To over head. Sedan 3 min via. Därefter 1 min av varje, sen 2 min vila, för att avsluta med 30 s.... we burn some calories i think.) riktigt lördagsfamiljemys när de är som bäst. Resten av dagen blir vila och mat. De är ja väl vad!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 |
4 |
5 | 6 |
7 |
8 | 9 |
|||
10 | 11 |
12 |
13 | 14 | 15 | 16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 | 21 |
22 | 23 | |||
24 |
25 | 26 |
27 | 28 |
29 | 30 | |||
|