Ibland känns det bara lite extra bra! Och så var det för starka Malin i morse och har sedan fortsatt. Dagen inleddes mid ett styrkeintervsllpass på sats Globen. Och bara att köra styrka där, var en ny upplevelse. Så det var en stark Malin som hungrigt tog för sig av vikterna. Dagens pass bestod av 3 övningar. Latsdrag-bänkpress-bicepscurl. 5 set per övning. 70 s arbete och 2 minuters vila. Lite kortare tid den här veckan men tyngre vikter. Förändring som skapar resultat. Därefter blev det 2 st tabata intervaller' chins med gummiband och armhävningar på knä. Avslutade med lite rotatorkuff och rörlighet. Och som pricken på pannkakan en klättring uppför repet. Starka Malin kunde inte motstå frestelsen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den senaste tiden har Starkamalin befunnit sig i de småländska skogarna. Först ett par dagar i Småland. Därefter blev det en weekend på Böda, för att sedan vara i Småland igen. Det har varit skönt att komma bort ett tag och fly vardagen. Böda var und...

Ibland blir jag trött på mig själv. För någon som är så velig som jag, det får man leta efter. Jag Hamnar ofta i dessa situationer. Det uppstår när det finns mer än en sak att välja på. Precis som idag. Det handlade att välja mellan två olika fysiska...

Dagarna bara springer fram. Sommaren, som detta år visat sig varmare än normalt, verkar vara ett minne blott. Temperaturen har sjunkit och det börjar påminna om tidig höst. Vill inte att sommaren ska ta slut. Känns som en trygghet som sakta börjar lä...

Bad nästan varje dag. Ja, så har det sett ut den här sommaren. Det var först föra året som jag egentligen började njuta på riktigt av vattnets kraft. Likadant är det med Texas. Han verkligen älskar att apportera i vatten. Kan hålla på hur länge som h...

Ny vecka. Nya utmaningar. Känner mig peppad och hungrig på livet. Avslutade föra veckan med en teamwod på Fight Box. Körde med en av instruktörerna.  Var lite nervös, men det gick toppen. Gårdagens huvudfokus var min älskade Texas som fyllde ett år. ...